老中医瘦身汤,减肥瘦身汤配方
本文目录索引
1，减肥瘦身汤配方
1、食材
首先我们要介绍的就是中药减肥瘦身汤的配方，有决明子，山楂，车前子，何首乌，枳壳，还有陈皮和甘草，这七种食材可以说是在中药当中非常的常见的，尤其是决明子，对于减肥就是有很好的效果，另外何首乌对身体也是非常有帮助性的作用，所以这七种配方结合在一起，是可以起到一定的减肥瘦脸的作用。
2、熬制
知道了配方以后，下面就是具体的熬制过程，一般来说中药的熬制都是有一定的技巧的，首先就是先加入一些凉水，然后大火烧开，烧开以后再转为文火慢慢熬制，等水的含量剩下一碗的时候，然后去掉渣子倒出汤水，趁热饮用就可以，中药的熬制必须要遵循这个技巧，这样，他的一些营养成分才不会流失。
中药减肥瘦身汤的做法七种配方就简单的介绍到这里，对于中药来说可以说是博大精深的，所以说，我们在选用中药进行一些减肥或者瘦身的时候，食材的选择方面尽量的要多参考一些老中医的意见，不可以自己盲目的用药，否则，对于身体也是会有一定的副作用的，那么那个时候可能就会得不偿失的结果。
2，减脂瘦身汤的做法
番茄李子减肥瘦身汤 材料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、 罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。 步骤： 第一步：番茄、紫李子一起放入食品料理机，打成泥备用; 第二步：热锅中放入黄油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，搅拌均匀成糊; 第三步：再加入清汤拌匀，大火煮开; 第四步：转文火继续煮5分钟;第五步：加盐、胡椒粉调味，再切些紫李子果粒和罗勒碎，加到汤就可以食用了。 减肥功效： 番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外，红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累。 慧苡仁冬瓜减肥瘦身汤 材料：冬瓜500克，水发慧苡仁100克，生姜10克，大葱3克，葱花7克， 黄酒5克，精盐2克，味精2克，麻油1克。 步骤： 第一步：将冬瓜去皮，洗净切成小块。 第二步：生姜洗净拍碎。 第三步：在锅中加入清水烧开，放入冬瓜、慧苡仁，大葱和黄酒煮熟。 第四步：再加入调料就可以完成了。 减肥功效：清热利水、健脾瘦身。 木瓜鲑鱼头减肥瘦身汤 材料：青木瓜一个，鲑鱼头一个，姜3片，盐少许 步骤： 第一步：青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用; 第二步：将1000ml的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟; 第三步：再转文火继续煮到木瓜和鲑鱼头烂掉再关火; 第四步：最后根据自己的口味适度地加盐。 减肥功效： 木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!
3，老中医减肥瘦身汤是真的吗
不建议使用减肥药等减肥产品，一般对身体健康有副作用，减肥最好还是要坚持以下四项原则：
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
2、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，细嚼慢咽能减肥吗五个慢减肥窍门，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。
3、坚持晚饭后快步走半个小时以上。
4、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。
4，网上卖的一种减肥茶叫丁老中医瘦身汤有被骗的
我之前用过一个瘦身汤，没什么效果，还拉肚子，好像就是这个，我忘记了，去年了吧，现在没用了，不过最近通过饮食上的调整改善吧，一个月还降低了7斤了，我看的周心蕾的瘦身饮食日记里的食谱操作的，比如昨天的早餐就是牛奶，菜包，红枣，煮鸡蛋；中午就是一个米饭，2个素材，一个荤菜；下午 一个苹果；晚餐一个粗粮加1到2个素菜！晚餐我的主食不是米饭的了，是粗粮，通常大家的主食是米饭，面食，其实我偶尔主食也可以用玉米、土豆、红薯、紫薯代替。这样更排毒，热量更低。
中餐最好是一餐荤的，因为不可能天天吃素！除了常见的红肉(牛羊肉、驴肉、鸡肉，瘦猪肉)外，鱼类等海产品的选择范围也比早餐要广，各种鲜虾和鱼，大家都可以任意选择。热量也低，水产品热量最低，比如蒸虾、蒸鱼。