怎么都不想睡,晚上总是不想睡，为什么？

本文目录索引

1，晚上总是不想睡，为什么？
2，为什么我晚上不想睡？
3，有首歌:我怎么都不想睡,天特别亮也特别黑这是什么歌?拜托了各位谢谢
4，我怎么都不想睡，，天特别亮也特别的黑，，这好像是首歌的歌词，求名字，女生唱的
5，两天两夜没睡觉了，好累，好想睡下，但是又不想睡怎么办？拜托各位大神
6，那首歌开头的歌词是“我怎么都不想睡，天特别亮也特别的黑”
7，为什么我这几天都不想睡觉。。玩到凌晨4 5点还是不想睡。。。我是不是得啥病啦。。。
8，有首歌:我怎么都不想睡,天特别亮也特别黑这是什么歌?
9，有首歌。刚开始的歌词是我怎么都不想睡。天特别亮也特别的黑。谁知道歌名。
10，晚上老是不想睡觉，躺在床上很久也不想睡，怎么办？？

1，晚上总是不想睡，为什么？

这个得靠自身慢慢调节，晚上睡前喝碗牛奶，如果喜欢看书的可以在睡前看看书，听听轻音乐催下眠。通常分为两种原因：1.太清闲了，感觉不到困意，自然到了很晚都睡不着，但是人必定是动物，每时每刻在消耗着能量，肯定是要休息的，强迫自己睡觉又造成一种负担，影响着脑力，到该起床的时候就累了；2.有一种心里压力问题，睡觉前不要胡思乱想，更不要让大脑处于紧张或兴奋状态，完全放轻松，让心完全静下来机会容易入睡了

晚上总是不想睡，为什么？

2，为什么我晚上不想睡？

你好!睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 (8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

3，有首歌:我怎么都不想睡,天特别亮也特别黑这是什么歌?拜托了各位谢谢

王若琳有你的快乐我怎么都不想睡天特别的亮夜特别的黑当我深深的呼吸心中充满想你的甜蜜想和你走在雨中想要你牵我的手傻傻的你不敢说爱而我也故意要你为我等待说不出有多么快乐还是不够这感觉这一切就好像飘在外太空别的星球只有我们存在喜欢和你在一起无聊的生命也变有趣让你听我的音乐分享在每一刻的心情在一起越来越久开始会对你在乎这感觉我们都明白只要你在身边日子就亮起来说不出有多么快乐还是不够这感觉这一切就好像飘在外太空别的星球只有我们存在爱情在这个时候我的心就像天气晴时多云偶尔有雨说不出有多么快乐还是不够这感觉这一切就好像飘在外太空别的星球只有我们存在说不出有多么快乐还是不够这感觉这一切就好像飘在外太空别的星球只有我们存在

4，我怎么都不想睡，，天特别亮也特别的黑，，这好像是首歌的歌词，求名字，女生唱的

王若琳-有你的快乐
我怎么都不想睡
天特别的亮夜特别的黑
当我深深的呼吸
心中充满想你的甜蜜
想和你走在雨中
想要你牵我的手
傻傻的你不敢说爱
而我也故意要你为我等待
说不出有多么快乐
还是不够这感觉这一切
就好像飘在外太空
别的星球只有我们存在
喜欢和你在一起
无聊的生命也变有趣
让你听我的音乐
分享在每一刻的心情
在一起越来越久
开始会对你在乎
这感觉我们都明白
只要你在身边日子就亮起来
说不出有多么快乐
还是不够这感觉这一切
就好像飘在外太空
别的星球只有我们存在
爱情在这个时候
我的心就像天气
晴时多云偶尔有雨
说不出有多么快乐
还是不够这感觉这一切
就好像飘在外太空
别的星球只有我们存在
说不出有多么快乐
还是不够这感觉这一切
就好像飘在外太空
别的星球只有我们存在

5，两天两夜没睡觉了，好累，好想睡下，但是又不想睡怎么办？拜托各位大神

呵。。。睡不着么？不应该吧！任凭谁2天2夜都会困了！只是强迫自己是么？每必要的，有没有想过：人其实是自私的动物！没错，对自己好点吧！没坏处！爱总要留几分给自己的！试着想想自己是不是真的喜欢那个人，还是自己把自己骗了，自己对自己说喜欢而已呢？弄清楚自己的本心！如果你没感觉自己有很多责任的话，那么，你应该睡！毕竟，你应该算孩子。不懂爱！人很复杂祝福你。。。

6，那首歌开头的歌词是“我怎么都不想睡，天特别亮也特别的黑”

歌名《有你的快乐》，歌词如下：有你的快乐 (原曲：Lost in Paradise) - 王若琳 (Joanna Wang) 词：娃娃曲：Peter Sven Kvint/Vincent Paul Degiorgio 我怎么都不想睡，天特别亮夜特别的黑，当我深深的呼吸心中充满想你的甜蜜，想和你走在雨中想要你牵我的手，傻傻的你不敢说爱而我也故意要你为我等待，说不出有多么快乐还是不够，这感觉这一切就好像飘在外太空，别的星球只有我们存在，喜欢和你在一起无聊的生命也变有趣，让你听我的音乐分享在每一刻的心情，在一起越来越久开始会对你在乎，这感觉我们都明白只要你在身边，日子就亮起来说不出有多么快乐，还是不够这感觉这一切，就好像飘在外太空别的星球，只有我们存在爱情，在这个时候我的心就像天气，晴时多云偶尔有雨说不出有多么快乐，还是不够这感觉这一切，就好像飘在外太空别的星球，只有我们存在说不出有多么快乐，还是不够这感觉这一切，就好像飘在外太空别的星球，只有我们存在扩展资料：《有你的快乐》是王若琳演唱的一首歌曲，由娃娃填词，Peter Sven Kvint、Vincent Degiorgio谱曲，收录在王若琳2008年发行的专辑《Start From Here》中。该曲其他版本 1、《有你的快乐》张玮伽演唱版本发行于2013-07-18，收录于专辑《世界如此寂寞》中，专辑包含了10首歌。 2、《有你的快乐》叶昕彤演唱版本发行于2016-04-14，收录于专辑《有你的快乐》中，专辑包含了1首歌。

7，为什么我这几天都不想睡觉。。玩到凌晨4 5点还是不想睡。。。我是不是得啥病啦。。。

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。　　三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。　　四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排　　毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。　　五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。　　六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6 　　点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都　　比不吃好。　　七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

8，有首歌:我怎么都不想睡,天特别亮也特别黑这是什么歌?

早上好！
这首歌就是王若琳唱的--
《有你的快乐》
主唱：Joanna (王若琳) 作词：娃娃
原曲：Lost in Paradise

我怎麼都不想睡
天特别的亮夜特别的黑
当我深深的呼吸
心中充满想你的甜蜜
想和你走在雨中
想要你牵我的手
傻傻的你不敢说爱
而我也故意要你为我等待
说不出有多麼快乐还是不够
这感觉这一切
就好像飘在外太空别的星球
只有我们存在
喜欢和你在一起
无聊的生命也变有趣
让你听我的音乐
分享在每一刻的心情
在一起越来越久
开始会对你在乎
这感觉我们都明白
只要你在身边日子就亮起来
说不出有多麼快乐还是不够
这感觉这一切
就好像飘在外太空别的星球
只有我们存在
爱情在这个时候
我的心又像天气
晴时多云偶尔有雨
说不出有多麼快乐还是不够
这感觉这一切
就好像飘在外太空别的星球
只有我们存在
说不出有多麼快乐还是不够
这感觉这一切
就好像飘在外太空别的星球
只有我们存在

。。。希望您满意。。。

9，有首歌。刚开始的歌词是我怎么都不想睡。天特别亮也特别的黑。谁知道歌名。

10，晚上老是不想睡觉，躺在床上很久也不想睡，怎么办？？

那是你的心事太多了！感到压力蛮大！一当自己躺在床上寂寞无赖的时候，所有的问题和压力都会浮现在眼前！所以就睡不着了！你神经处于紧张的状态所以即使很困也谁不下,我建议你去发廊洗一下头(要那种有人头部按摩的)然后喝点饮料听些歌,你不妨试下。我在无所事事的时候也会失眠，那么就别去强迫自己去睡，看看电视电影或上网聊聊天，或是进聊天室看别人聊天，等到眼睛实在睁不开了，倒头就可以睡着的。你越是想闭上眼，越会睡不着的。祝你每天有一个好心情。失眠是暂时的，人人都经历过。不要紧的。