本文目录索引

• 1，为爱瘦一次：贾玮的恋爱减肥法的编辑推荐
• 2，为爱瘦一次：贾玮的恋爱减肥法的内容简介
• 3，求大神发一个减肥达人贾玮的《为爱瘦一次：贾玮的恋爱减肥法》的电子书
• 4，求大神发一个减肥达人贾玮的《为爱瘦一次：贾玮的恋爱减肥法》如果能附带发送其它有关减肥的文章更好 多谢
• 5，帮我制定一下减肥计划吧(四个月减掉80斤)
• 6，减肥的最快最有效的方法是什么？多推荐几个啊！！！

1，为爱瘦一次：贾玮的恋爱减肥法的编辑推荐

《为爱瘦一次:贾玮的恋爱减肥法》：她是瘦身奇迹，半年瘦身70斤，获得“乐蜂网”2011人气瘦身达人大奖！她是诸多媒体报道的幸福偶像，为了暗恋11年的男生成功瘦身，最终走到一起，成为幸福楷模。她是护肤保养专家：急速瘦身70斤却拥有吹弹可破、令人羡慕的肌肤，从小就关注美容、注重保养的她现为多家时尚杂志撰写美容护肤文章。她是职场达人，仅用三个月，就从168斤的胖妹实习生变身国际一线奢侈品牌的副公关经理。她是女性励志代言人，减肥成功的她，如今身兼双语主持人、电视栏目嘉宾、平面模特、时尚杂志专栏作家等数职，成为热门励志偶像，入围《瑞丽伊人风尚》“2011榜样OL”10强。

2，为爱瘦一次：贾玮的恋爱减肥法的内容简介

《美丽俏佳人》《时尚》《健康之友》《心理月刊》等鼎力推荐的减肥达人贾玮，24岁时体重达到顶峰——168斤，为了有勇气与自己暗恋11年的男生见面，开始发奋减肥。180天后，她的体重从168斤减到98斤的时候，她终于向他表白了……结果不仅仅是双喜临门——因为减肥，她当上了曾经想都不敢想的杂志模特、双语主持人，还频频登上时尚杂志以及中国收视率最高的美容类节目《美丽俏佳人》。而一家国际大公司也向她伸出了橄榄枝。贾玮在《为爱瘦一次》中描写了一个超级肥妹减肥和恋爱的全过程，并零保留地披露了独家减肥秘籍。

3，求大神发一个减肥达人贾玮的《为爱瘦一次：贾玮的恋爱减肥法》的电子书

这一次颜月没有等到王美人为自己说话的声音，听到的却是她似喜似惊的一声短促的叫声，然后转成一声娇弱的呻吟。颜月诧异地抬头，看到的正是一幅激吻的画面，美人在膝，唇舌相吻，手儿乱摸……在的吗王爷，不是说与医治病人有关吗？怎么全部都是瓜子？乔御医这些天脑子里全部都是医术了，刚才听到王爷说特产与治病治人有关，一直紧张的情绪也松弛了下来，全部的精力都集中到了王爷的手中。只是没想到看到的居然是一碟碟的瓜子。这一奇怪，乔御医就直接问了出来。

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以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！

5，帮我制定一下减肥计划吧(四个月减掉80斤)

卤牛肉不要吃 要吃就吃水煮的 肉最好是吃牛肉 而且减肥是不能离开肉的 所以坚持吃肉 多吃豆类的食物 每天只吃那么一点 只要你坚持一定能瘦 虽然很不健康 但是我不得不说 减肥最好的方法不是什么运动而是节食 绝对没有什么冬瓜不吃自来肥的说法 不管你怎么样 只要你不吃就绝对胖不起来 绝对的~~~个人建议你生活习惯好一点六点之后不能吃东西 别十二点之后睡觉你会很饿 早上也在8点半之前起床 起床就吃个苹果 唤醒身体一天的所以新陈代谢 你不用每天只吃这么点的 可以吃一些没有脂肪的水果 蔬菜 黄瓜 西红柿 青菜 豆腐 很多等等类似的都是可以吃的 只是注意所有的吃法都用水煮 不要碰油 至于动物蛋白也不要少 早上吃个水煮蛋 可以喝点脱脂牛奶（不是一般的难喝）酸奶是促进肠道蠕动的 帮助排毒 但是有开胃的功效 所以自己决定要不要喝啦~~还有就是肉类 瘦肉 家禽类不能吃皮 ~~~我觉得减肥不一定就要什么都不吃 只要吃得对 也是可以相对来说减肥一点减肥的 加上运动 一定可以成功 不过减肥真的成功是不反弹 也就是说你减肥了之后也要保持这种 要吃什么也要慢慢恢复 因为节食减肥我们的新陈代谢是一定减少的 要让身体慢慢适应 不要什么减肥成功庆贺一下就乱吃乱喝~~绝对不行··

6，减肥的最快最有效的方法是什么？多推荐几个啊！！！

轻松减肥三原则 谈到减肥，恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。要不就是每天饥肠辘辘，饿得头晕眼花；要不就是每天一身臭汗，累得半死。您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗？ 一、合理安排三餐 早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。 二、饭后站立半个小时 其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。 三、睡前5小时禁食 减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。 只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条漂亮，同时又能享受美食，非常简单方便。