73岁白发老人玩悬崖跳水,73岁老人玩悬崖跳水，老人也能玩悬崖跳
本文目录索引
1，73岁老人玩悬崖跳水，老人也能玩悬崖跳水吗？
近日，在美国的一则新闻引起了人们的关注。在美国的卡茨基尔山脉，一位73岁的白发老人从上面跳下悬崖，落入水中。这件事情证明了，老人也可以玩悬崖跳水，进行一些极限运动。但是，对于这件事，很多年轻人也做不到，所以，大家不要轻易模仿。 对于中国的老年人运动要量力而行。要选择合适的锻炼方法。在人变老时，身体形态不可避免地会悄悄改变。他们中有些人体重增加了很多，接近肥胖线。有些人四肢瘦，但腰围增加了几码。这种体形变化不仅导致外观改变，而且还可能导致或加重老年人的许多疾病。建议老年人应根据自己的需要选择运动和饮食调节身体形状，以防疾病出现。 一些老人强壮，但体重过大，这样不利于他们的健康。因为超重会增加膝关节的负担，所以关节的骨质流失是无法忍受的。这种老年人应该进行更多的耐力训练。在锻炼过程中，老年人应保护自己的关节，并进行更多的有氧运动，如慢跑，骑自行车，游泳等，但不建议爬楼梯。 有的老人的体重较正常，但臀部和腹部积聚了大量脂肪，看起来像一个苹果。这种老年人最有可能患有高血压，糖尿病，血脂异常，并有更高的冠心病风险。苹果形状的老年人应注意锻炼平衡和协调能力。建议选择广场舞。需要提醒的是，不能扭腰，既不能起到减轻腰围的作用，又容易受伤。 太瘦的老人容易营养不良，身体抵抗力弱，对环境的适应性差。它们特别容易感染诸如流感，上呼吸道感染，肺炎等传染病。这类老年人应该调整饮食，增加蛋白质，脂肪和其他营养物质；运动应侧重于小负荷强度训练，例如上肢举杠铃和下肢蹲举。如果您感到半蹲难，也可以坐下来练习伸展和弯曲双腿，锻炼膝盖和腿部肌肉。运动量不宜过多，以身体可以承受的程度。 提醒一下，无论老年人是哪种体型，运动都必须防止外伤，选择合适的鞋子，选择更好的空气，不要做剧烈的跳跃运动和其他损害关节的运动。为了防止过度运动，老年人最好将他们的心率控制在每分钟120-130次。一旦超出此范围，则应减少或停止它们。
2，你是如何看待73岁老人玩悬崖跳水这一做法的？
我认为73岁老人玩悬崖跳水这一做法是不可取的，但是我并不是对这种做法的全盘否定。 首先我先说明一下我为什么认为不可取，悬崖跳水有几大隐患，首先是在下落过程中视网膜下毛细血管的破裂而造成暂时性的失明。还会对人体关节的伤害，轻者造成骨折、四肢麻痹，严重的造成永久性伤残。还有就是悬崖跳水工作人员缺乏必要的培训和经验。另外悬崖跳水设备缺乏检修、维护，调试不当，超期服役。还有一点非常重要就是经营蹦极的俱乐部或公司没有遵照必要的安全条例，甚至根本没有取得合法的运营资格就大玩这种生死游戏。 蹦极有很多潜在的运动伤害还没有得到充分的研究，很可能会有其他潜在的伤害。不像外国老人身体好，中国老人普遍三高现象严重，且大多前庭功能不佳，平衡感差，有各类高血压、冠心病、慢支等慢性疾病，所以，不建议老人们参加极限运动。 另外对于身体素质和心理素质都非常高的悬崖跳水，从本身上来说也不适合老年人，况且是一个年过70的老人。我并不是对老人这个群体有轻视，我这完全是客观的分析这件事，老人的身体素质确实会相对差一些，在寻求刺激的同时可能有生命威胁，这个冒险本来可以避免，就不要去试了。 但对这种做法也不是全盘否定，许多的老年人每天坚持锻炼身体，保持着非常好的精神状态和身体状态，他们对于尝试刺激的事物有了充分的准备，而不是盲目的尝试，下面我举个例子，毫无疑问登珠穆朗玛峰也是极限运动，我记得爬山老人夏伯渝年过七十，甚至双腿被截，但是他凭借着坚定的信念和充分的准备仍然成功登上了珠穆朗玛峰。 总的来说，我还是对73岁老人玩悬崖跳水这一做法不赞同。
3，73岁老人玩悬崖跳水是怎么回事？
近日，美国纽约北部公园，一位73岁的白发老人引起众人围观，老人准备跳下50英尺高的悬崖。知情人士表示，老人经常来这个公园捡垃圾，非常喜欢这个公园，也许他这么做是为了给生活增加一些刺激。 据悉，拍摄者是一位17岁的少年,他说“看着他这样做我真感到惊讶”,同样，围观者也惊呆了，网友也惊呆了。 有玩过此类悬崖跳水的网友称，这么高跳下去，竖着降落还好，平躺很痛的。希望这位73岁的白发老人能免保重身体。 扩展资料 老人运动的注意事项： 1、身体的每一个部位每一个关节都要运动到。 2、在运动之前一定要进行适当的热身准备，如充分活动身体的各个关节，使之灵活，包括：按摩肩部、臂部和腿部肌肉使之放松，转动颈部、腰部、髋部及脚踝使之适应运动所要求的幅度。 3、轻微骨质疏松，能持续正常的工作、生活者，可选择活动量较大的运动方式，如长跑、打拳、游泳、登山、打球等。 参考资料来源：中华网-73岁白发老人玩悬崖跳水，从15米高跳下只为给生活增加一些刺激 参考资料来源：人民网-老人运动好处多 但这些事项要注意
4，2013感动中国十大人物观后感
《2013年感动中国十大人物》观后感
寒假学校布置我们观看“感动中国”这个节目并要求观后写观后感，我与家长一起认真观看后，觉得那些评选出来的人物都让人敬佩感动。
在这个简单的却又内涵丰富的舞台上，闪闪发光的不是那些耀眼的明星，而是我们生活中的普通人。有的人默默笔耕写下不朽名篇获诺贝尔奖；有的人因前往灾区为孩子运送捐资丧失生命；有的人„„
在2013年的感动中国节目中，虽然感动我的人很多，有„„；有„„；有„„但是在这些人之中给我印象最深的就是„„——„„。 讲述人物事迹（可网上搜索） 还记得那撼动心灵的颁奖词：„ „„，是她让我感受到了„„。
看过《感动中国》之后，我的内心仿佛受到了神圣的洗礼，在感动与眼泪背后，我收获的不仅仅是这些文字上的，更多的是内心中无法言喻的那份震撼与动容。
生活中，许许多多的人用自己那一点一滴的小事感动着我们，也感动着他人。生活中从来就不缺乏感动，只不过是在繁忙的生活之中我们忘记了用发现美的眼睛去发现这些让我们的内心能为之震撼的感动事迹。
用心去看世界，浮沉过后，去发现细节的感动！
（供你参考）