牛逼的人生
什么样的人能够把自己的情绪管理得很好？
身边当然有情绪特别稳定的人，我认为真正会管理自己的人都懂得与自己的情绪相处。
1、和性格乐观，开朗的人交朋友。
看一看自己的朋友，是心态乐观的多，还是消极情绪的多。
让自己身边多一点乐观开朗的朋友。长期和他们相处，生活氛围都会变得不一样。
想要身边的朋友多是性格乐观的类型，自己也要学会乐观地看待身边的人和事，知足常乐，自得其乐。
经常和心态消极的人相处，你的情绪也会变得急躁起来，经常和心态乐观，积极的人相处，你的生活压力都会减少。
2、不会放大不开心。
生活的烦恼事，学会放下，而不是放大。
该释怀的释怀，该放下的放下，不要再为难自己，委屈自己，不要再逞强，不要再纠结。
3、不会为小事生气。
这一点看个人选择，即使生气，为小事生气的时间也不要太久，十五分钟也够了。
4、把快乐变成自己的一个习惯。
让快乐成为常态，快乐是一天，不快乐是一天，不如选择快乐过一天。
快乐的人会微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快乐的想法，你就会飞起来。专注地想快乐的事，让自己产生向上飞跃的力量。
情绪管理好的人是怎样的人？
情绪管理好的人通常具备以下特征： 1. 自我意识：情绪管理好的人能够意识到自己当前的情绪状态，包括认识到自己的情绪是如何产生和变化的。他们能够准确地辨识自己的情绪，并了解情绪对其思维和行为的影响。 2. 情绪的接纳与表达：情绪管理好的人能够接纳并表达自己的情绪，不会将情绪压抑或隐藏起来。他们懂得情绪是正常的人类体验，愿意面对和表达自己的情感，而不是对其进行否定或抑制。 3. 情绪调节能力：情绪管理好的人具备调节和控制自己情绪的能力。他们能够适应不同的情绪状态，并以积极的方式应对压力、挫折和冲突。他们不会让消极的情绪控制自己的行为，而是积极寻找情绪调节的策略，如深呼吸、冥想、运动等。 4. 社交技巧：情绪管理好的人具备良好的社交技巧，能够与他人建立积极和健康的关系。他们能够倾听他人的情绪和需求，表达自己的情感，而不是被情绪冲动所驱使。他们懂得如何在关系中处理冲突，并寻求双方的共赢解决方案。 5. 积极的心态：情绪管理好的人通常持有积极、乐观的心态。他们能够从困难和挫折中寻找到积极的意义，并相信自己能够应对和克服困难。他们注重自己的心理健康和幸福，并寻求积极的方式来满足自己的需求。 6. 情绪管理与自我关怀的平衡：情绪管理好的人懂得平衡情绪的表达与照顾自己的需求。他们能够找到适当的时间和方法来照顾自己的情绪和需要，同时也能够关注和支持他人的情绪状况。 总体而言，情绪管理好的人可以更好地应对生活中的挑战和压力，建立健康、稳定的人际关系，并获得更高的心理幸福感。然而，情绪管理是一个持续的学习和发展过程，即使是情绪管理好的人也会面临情绪困扰，但他们有能力和技巧来处理并恢复心理平衡。