整骨疗法
整骨按摩的医学价值是什么？
整骨按摩是用推拿手法治疗骨折、脱臼、伤筋等病证的中医骨伤科主要外治法。又称伤科按摩。整骨按摩的医学价值是对以下身体损伤的治疗：
①肌腱损伤。肌肉、肌腱、韧带完全破裂者须手术缝合才能重建，但部分断裂者可使用适当的手法理筋，将断裂的组织抚顺理直，然后加以固定，可减轻疼痛并有利于断端生长吻合。
②肌腱滑脱。在疼痛部位能触摸到条索样隆起，关节活动出现严重障碍，若治疗失当，可转为肌腱炎，产生粘连，对此应及早施用手法使其回纳。
③各种关节的脱位、半脱位，在正骨后根据不同情况配合固定、敷药、服药等治疗措施加速恢复。
④新伤骨折，对于闭合性骨折，正骨手法是治疗骨折的主要手段之一。
腰椎间盘突出，有什么好的治疗方法？
腰椎间盘突出常见治疗方式有以下这些:药物治疗中，包括治疗药物和缓解症状类药物。由于腰椎间盘的特殊结构决定很多，一般药物难有治疗作用，因此一般西药物也只有止痛功能，缓解临床症状为主，达不到治腰间盘突出的目的。物理治疗包括电疗、物压迫无法解决，当封闭药效过后腰痛症状马上又恢复，而且对人体副作用。腰椎间盘突出症常用的物理疗法主要有微波、中频、低频、超声波、激光这一类的一些物理治疗方法，通过这类治疗方法能够改善局部的炎性反应，促进局部软组织的修复，起到改善症状的作用。腰椎间盘突出的物理疗法常用的还有一种热疗，比如中药热敷，能够促进局部的血液循环，也能够起到改善疾病的作用。比如苗九善的中药冷敷，很明显的能分解吸收突出髓核。但是对于腰椎间盘突出症出现症状之后，提倡首先还是要休息，做物理疗法的同时配合着休息之后效果会更好。如果患者在没有休息的前提下做治疗，有可能会出现症状缓解的不明显，或者效果不好的这种情况，所以对于腰椎间盘突出病人，一般都建议病人尽量的在治疗的同时，或者在日常注意的同时，要避免再次出现诱发此病复发的因素，或者是加重症状的因素，这些因素主要指的就是久坐、弯腰负重、受凉。要在治疗的同时保持良好的生活工作习惯，这样才能有好的效果。大部分治疗腰椎间盘突出，最先会采取的方法，就是封闭治疗的物理性方法，而这种方法会分为两种，一种为椎管内封闭，一种为神经根封闭，其实根据它的表面意思就可以进行判断，椎管内封闭就是指用药物注射到椎管内，神经根封闭就是把药物注射到神经根周围，注射的药物以肾上腺糖皮质激素，加局部麻醉为主，在激素的刺激下，可以减轻和消除神经根的无菌性炎症和水肿，麻醉药物则是为了止痛，麻醉神经会使其敏感性变强，我们都知道最近为什么会导致腰痛，腿痛，其实主要是由于腰椎间盘压迫神经后，导致神经根发生水肿和无菌性严重，从而导致各个部位出现了一些其它的症状。腰椎间盘突出除了采用封闭治疗的物理疗法之外，还可以采取推拿和针灸，由于腰椎盘突出病人多数伴随慢性腰肌劳损等症状，那么在这个时候到医院去，采取一些物理性的推拿和针灸治疗，来舒缓肌肉的紧张。做过这种治疗的病人，就会知道做物理性治疗的时候会比较舒服一点，做完之后身体的症状会有明显的减退，这就说明你采取一些针灸和推拿的话，会明显减轻你的症状。其实治疗腰椎间盘突出的方法是有很多的，物理性疗法也好，其它方法也好，只要可以治疗好你的病情，那么未尝不是一种很好的办法，所以在治疗的过程当中，除了要配合医生的治疗之外，还要了解一些其它的辅助方法来帮助你，更快的治疗好你的疾病。 彻底的康复离不开康复锻炼 在给自己制定康复训练计划之前，首先，基于你的症状和检查结果，需要评估的的肌肉状况，再制定相应的治疗方案。 我们强调评估的重要性，是因为个体差异的存在，比如说当时有人腰痛的原因是久坐且坐姿不良导致肌肉劳损，而另一人腰痛主要的原因是肌力不足加上劳损，所以治疗方案的针对性有一定的差异。 另外，每个人的基础情况不太一样，训练难度和强度也是有差异的。经过一定时间训练之后，还需要根据情况调整治疗方案，避免已经劳损的肌肉受伤。 可以在家做的 评估测试 以下测试动作，大家可在家中自行完成，出现阳性问题需引起注意。 如果已经出现疼痛，请先完成动作评估中的1、2两项测试，以明确后续锻炼方案中适用的具体锻炼动作。 1 姿势评估 靠墙站立，双侧肩部与骶部紧贴墙面，观察腰椎与墙的间距。 阴性（正常）： 间距≤一个手掌厚度 阳性（存在问题）： 间距＞一个手掌厚度 如果你的问题是阳性，注意是不是骨盆前倾的问题。 2 动作评估 前屈试验 请点击输入图片描述 站立位，两足稍分开，与肩同宽，全身肌肉放松，脊柱徐徐前屈，膝关节不能屈曲。 阴性： 整个腰背部弯成一均匀的弧形线，两手中指尖接近地面。 阳性： 腰部前屈活动范围低于80°，或屈曲过程发生疼痛，粗略表明你体后侧的后表链紧。 后仰试验 站立位，两足稍分开，与肩同宽，全身肌肉放松，双手叉腰，躯干尽量后仰。 阴性： 躯干后仰时没有疼痛，幅度足够，双肩能够后移超过双足后跟，髋部前移超过双足尖。 阳性： 双肩后移不能够超过双足后跟，髋部前移不能超过足尖；或后仰过程中腰部发生疼痛。 左右侧屈活动度 请点击输入图片描述 下肢动作（同前屈活动度测试），两手置于体侧，缓慢的向两侧弯腰。 阳性： 侧屈过程中手掌在膝关节以上部位，或侧屈过程中发生疼痛，说明腰方肌紧张。 康复训练 这样做： 腰突康复训练的运动干预，大体上可以分为准备活动、针对性康复训练、整理活动这三类，如下图所示。 在这里，我们保守介绍泡沫轴放松肌肉、拉伸肌肉、练习胸椎灵活性、练习大腿力量。 1 泡沫轴放松肌肉 泡沫轴放松阔筋膜张肌、臀大肌、腰方肌。 每个肌肉放松2分钟。 请点击输入图片描述 2 拉伸肌肉 拉伸臀大肌和腰方肌： 请点击输入图片描述 3 练习胸椎灵活性 腰椎主稳定，胸椎主灵活，如果胸椎灵活性不好，腰椎就要代偿胸椎的灵活性，使腰椎承担更多的工作和负荷。 胸椎的灵活性的练习，我们介绍以下几种方式： 胸椎的伸展动作 猫式伸展： 四肢支撑于地面并固定，用骨盆的前倾与后倾来主导脊椎做一个“S”和“C”形动作。 请点击输入图片描述 坐姿胸椎伸展： 坐于靠背的椅子上，固定腰椎及以下部位，使其胸椎以上向后伸展。 请点击输入图片描述 胸椎的旋转动作 跪姿躯干旋转训练：双膝+单手支撑于地面并固定，一手放到头侧，躯干向手抬起侧方向旋转到最大角度。 请点击输入图片描述 坐姿躯干旋转训练： 坐姿并直立躯干，双手交叉头后，胸椎主导躯干向一侧旋转。 请点击输入图片描述 4 练习大腿力量 大腿肌肉力量练习，我们可以采取靠墙静蹲的方式。 请点击输入图片描述 以上训练，你可以结合你的身体状况，选择一个或数个动作，循序渐进，一周三次练习，坚持一个月。 等症状稳定后，运动康复也成为了你生活的一部分，在锻炼身体的同时把问题康复，越来越健康。 【特别提醒】 如果你的训练已经达到三个月以上，建议结合医院的复查和自身的感受来判断，如果训练让症状有所缓解，那就继续训练。 如果症状不能得到缓解，或发现训练效果并不好，那么你的训练问题可能是出了一些差错，这时要注意调整。 特别注意的是，一定要循序渐进地训练，只要感受到不舒服，就停下来，这样对你的身体更负责。
治疗腰椎间盘突出有什么好的方法
治疗腰椎间盘突出常见的方法有中医针灸，中药外敷内服，牵引，推拿，热疗，营养神经治疗，手术治疗等等。腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的髓核，软骨板，纤维环出现退行性病变后在外力作用下，纤维环破裂，髓核从中向后突出。甚至落入椎管内。压迫神经根的一类疾病。常见局部腰腿放射性疼痛。双下肢麻木疼痛无力，行走不稳甚至大小便失常等症状。病情轻重程度由低到高大约分为4级，分别是膨出，突出，脱出，脱垂。膨出最轻。此时纤维环尚且完整，髓核还在椎间盘内。突出最常见，指的是纤维环已经破裂，髓核部分突出于椎间盘，但仍在后纵韧带范围之内。脱出，指纤维环和韧带均出现破口部分，髓核已经掉入椎管，此时可能出现椎管狭窄。脱垂，髓核完全掉入椎管内，必然引起椎管狭窄，神经受压症状明显。当腰椎间盘突出症尚在较轻的膨出或突出的阶段时，多选择保守疗法，如中医针灸，中药外敷内服，牵引，推拿，热疗等等理疗方法，配合使用营养神经类药物如甲钴胺，可有效缓解症状。当病情严重至脱出甚至脱垂时，如2~4周非手术治疗后症状仍毫无缓解，对患者的生活质量影响严重，在无明显手术禁忌症的情况下，可行手术缓解症状。患者痊愈后建议避免久坐，行腰部功能锻炼，如小燕飞式锻炼法，可有效减少发作可能。