导读：减肥是个系统工程，不能简单的不吃饭的，容易出别的毛病的！建议采取如下措施：1、节食。在目前的基础上节食一半，实在不舒服用蔬菜替代。晚餐可以支持蔬菜或含糖量较低的水果。2、加强锻炼。但不要自残式锻炼，要因人而异、因时而异、循序渐进、持之以恒。3、戒烟酒。4、不吃油炸、油煎、烧烤、...

东坡肉，杭州名菜，流行于江浙。相传为北宋诗人苏东坡所创制。制作方法：将五花肉切成大块，用葱姜垫锅底，加上酒、糖、酱油，用水在文火上慢焖即可。东坡肉是杭州名菜，用猪肉炖制而成。其色、香、味俱佳，深受人们喜爱。慢火，少水，多酒，是制作这道菜的诀窍。一般是一块约二寸许的方正形猪肉，一半为肥肉，一半为瘦肉，入口香糯、肥而不腻，带有酒香，色泽红亮，味醇汁浓，酥烂而形不碎，十分美味。