导读：心理疏导的十个方法包括放松法、暗示法、换境法、随境法、音乐法、幽默法、自嘲法、欣赏法、宣泄法和躲避法。下面将逐一介绍这些方法。1. 放松法：在一个优雅的环境中，采取舒适的姿势，消除所有干扰，闭上眼睛，尽量让身体的肌肉放松。选择一种稳定而缓慢的深呼吸方式，这能够有效地缓解紧张、焦虑、...

1、专题教育。中小学校要将心理健康教育专题化，每学期课程设计的时候要将心理健康教育课纳入课程计划中，根据学校实际情况每月定期安排心理健康教育课，要以活动为主，避免以讲解心理健康知识和理论为主，让学生在实践活动中成为一名心理健康的人。 2、班主任工作。班主任是和学生接触最多的老师，所以班主任要在平时的班级管理和教学的过程中注重学生心理的健康，处理好与学生的关系，学生与学校的关系，学生与家长的关系，学生与其他科任老师的关系，关注学生心理卫生。 3、学生心理辅导。一般来说，有条件的中小学校都建立了自己的心理辅导室。心理教师要为本校学生、老师及学生家长开展心理健康辅导，包括以个案和团体辅导的形式开展，如果对自己能力不能胜任或者超出了心理辅导范畴的求助者应该及时转介。 4、家庭教育。学校要加强家校合作，借助家长学校，家校网络平台，家长会等平台指导家长认识学生生理、心理发展的特点，共同协助孩子在成长过程中遇到的心理和行为问题。 5、校外资源。学校应该加强校外青少年活动场所，如少年宫，校外未成年人心理健康辅导站，户外拓展基地等，参加有益身心健康的心理素质拓展活动。