导读：1、原地踏步：直立，左脚开始踏步，双脚离地面15厘米，身体保持正直，两臂自然摆动。2、伸展运动：两臂前举，左脚向前一步，重心随之前移，右脚尖点地，两臂掌心向下，经侧向后、下向前绕至侧上举，抬头看前上方。3、扩胸运动：两手握拳，两臂经前至胸前平屈后振，经前伸直至侧举后振。动作刚健有力并...

第八套广播体操，做过的已经老了，但抹不去的是满满的回忆