导读：鼓励多样化的兴趣爱好：帮助孩子发展和培养其他兴趣爱好，如阅读、运动、艺术等，以减少对手机的过度依赖，并促进全面发展。父母身体力行：作为父母，要以身作则，自己合理地使用手机，并与孩子共同遵守手机使用规则。这样可以建立家庭中手机使用的正确范例。重要的是要根据孩子的个性和家庭环境制定适合的限制...

适当的陪伴孩子，转移孩子的注意力，就能抑制孩子的手机瘾。孩子没有一个好的自制力，所以在玩手机的时候并不知道自己怎样做才能够改善这种现状。而且孩子的自制力也非常的差，他们觉得课堂枯燥乏味，所以就会用手机玩游戏发短信。在孩子玩手机的同时还会出现很多的意外，手机里面的辐射影响了孩子身体的健康，而且还不利于孩子身心发展。 同时手机里面有很多的现金，如果孩子沉迷在手机里面，就会影响孩子未来的发展。更重要的是有些上网的问题层出不穷，孩子对于上网的认识是并不全。这个时候一定要认识到手机对于孩子的伤害，要明白手机可以是工具，但是不能成为孩子的玩具。 转移孩子注意力在通过亲子约定去控制孩子玩手机时，要让孩子有一个好的自控力。孩子在玩手机上瘾的时候，家长不要过多地着急，可以慢慢地帮助孩子戒掉手机瘾。而且通过转移孩子注意力的方式可以让孩子有效的改善这种症状，让孩子多出去散步和别人多聊聊天，让孩子多交朋友。在培养了孩子其他兴趣爱好的同时，孩子的注意力也会有很好的转移。 家长要学会放下手机让孩子少玩一些电子产品，家长一定要做出一个好的榜样。下班回家之后家长要学会把手机放在一旁，然后和孩子进行游戏，这样的话也能够戒掉孩子对手机的关注。在和孩子进行交流的同时，家长一定要明白，不要把手机当做奖励孩子的工具。有些家长为了让孩子听话，所以就会告诉孩子，如果你听话的话我就会让你玩一会手机。但是这种习惯养成之后，孩子就会当成一种自然那么孩子就会培养出手机瘾。