本文目录索引

• 1，20岁小伙健身半年秃了是怎么回事？
• 2，20岁小伙健身半年秃了，这是咋回事？
• 3，20岁小伙健身半年头秃了，健身不当会引起脱发吗？
• 4，20岁小伙健身半年为什么会秃了？
• 5，为什么李小龙训练或健身时没有脱发秃顶？
• 6，长期运动会导致掉头发增多吗

1，20岁小伙健身半年秃了是怎么回事？

8月29日据媒体报道，长沙20多岁的小伙子刘亮（化名）坚持健身半年多，随后竟大把大把的头发掉落，出现严重脱发的现象。经过一段时间的治疗后，情况有所好转，但由于刘亮一直对健身“不离不弃”，刚刚长出来的头发又开始脱落，最后在医院不得不接受“植发”手术。 “不恰当健身确实会引起脱发。”医生介绍，像刘亮这种因健身引起的脱发，医学上叫做雄激素性脱发。“运动健身特别是频繁、大量进行运动，会让人体内雄性激素水平长时间保持在高位，导致或加剧脱发症状。” 扩展资料 预防脱发除了健身强度不能过大，还需注意这些方面： 首先是合理饮食，尽量做到荤素搭配，不要过度节食，不要食用辛辣刺激食物。 其次，要善于调节自己的情绪和精神压力，因为焦虑不安也是导致脱发的重要原因之一。 三是要戒烟、戒酒、避免熬夜，因为不良的生活习惯会使头皮毛细血管收缩，影响头发生长。 四是要正确洗头，一般2～3天洗一次头发即可。 参考资料来源：北晚新视觉-20岁小伙健身半年结果秃了！医生：不恰当健身或引起脱发

2，20岁小伙健身半年秃了，这是咋回事？

20岁的小伙健身半年变秃了，医生告知不恰当的健身是会引起脱发的，像这种健身引起脱发的医学上叫做雄激素脱发。健身太频繁或是进行大量的运动，会让人体的激素水平保持在一个高位，从而导致脱发的情况。 据媒体报道，8月29号的时候，长沙20岁的小伙因为坚持健身导致头发大量脱落，出现了脱发的情况。后来经过一段的时间的治疗，脱发的情况有些好转，但是该小伙因为热爱健身，刚有些好转的脱发情况有开始掉头发了，最后只能在医院做植发手术，也是让人很无语了。 凡事要适度，健身也是一样的，有些人为了好看的肌肉线条，不仅长年累月的健身，还会吃一些帮助增长肌肉的蛋白粉，长此以往，会导致自身的激素水平一直保持在一个很高的状态，从而出现类似脱发的情况。虽然健身是推崇的，但是凡事过犹不及，健身就是了有一个强健的体魄，如果一味的追求一些别的东西，可能适得其反。一定要注意度，可以适当的健身运动，不要像这个小伙一样过度健身，最终导致脱发，得不偿失。 现在很多人都面临着脱发的危机，不仅是高强度的健身，还有一些小青年因为工作的压力也面临着脱发的危机，不在仅仅是中年脱发了。预防脱发不仅要注意适度的健身，还要注意平时的饮食作息，生活要规律，做到合理饮食荤素搭配，不能过度节食减肥，饮食要清淡为主，尽量做到戒烟戒酒，不熬夜，正确的洗头，不好的生活习惯也会让头部的毛细血管收缩的，也要自己调节紧张的情绪和工作的压力，因为紧张的情绪和高强度的工作压力也会导致脱发，所以一定要养成良好的生活习惯。

3，20岁小伙健身半年头秃了，健身不当会引起脱发吗？

现在很多年轻人都喜欢健身，这是因为健身不仅能够帮人保持一个健康的体态，还能帮人保持一个良好的精神状态。湖南长沙的刘某今年二十多岁，特别喜欢健身，但是没想到在健身了大半年之后，自己竟然有了严重的脱发症状，这到底是怎么一回事呢？健身不当会让人脱发吗？刘某脱发之后选择了咨询医生，医生告诉他这是脂溢性脱发。所谓脂溢性脱发，就是身体的雄性激素水平过高，导致头发脱落。面对这种情况，刘某也感到无可奈何，但是脱发不能不治理，不治理的话自己看着也不舒服，于是刘某就选择了植发。医生还告诉刘某，他的脱发可能与他长期坚持健身有关。原本刘某的雄性激素水平可能就比较高，但是没有高到足以导致大面积脱发的程度。健身会让人的雄性激素水平再次升高，刘某的脱发也许就是因此而来。看来健身还真有可能让人脱发，网友知道了这件事之后，纷纷表示以后不敢健身了，怕头发掉光...引起脱发的原因除了雄性激素水平过高，还有熬夜、不合理饮食、头皮过敏等等，总之，脱发已经成为很多年轻人的困扰了。在十几年前，我们只会看到中年人脱发严重，但是在现代社会，很多像刘某那样二十出头的年轻人也会出现脱发严重的现象。最让人无奈的是，脱发是很难治愈的，之所以说很难治愈，是因为现在脱发的治疗方法没有一个可以一劳永逸的。目前治疗脱发有两种主要的手段：植发和服药。这两种手段都有各自的优缺点，要选择哪个主要看患者的需求。作为一个已经开始脱发的年轻人，我想告诫大家，注意休息、注意饮食健康，不然脱发很快就会找上门来。

4，20岁小伙健身半年为什么会秃了？

是由于这位20岁小伙健身太过于频繁引起的脱发。 据悉，8月29日据媒体报道，长沙20多岁的小伙子刘亮（化名）坚持健身半年多，随后竟大把大把的头发掉落，出现严重脱发的现象。经过一段时间的治疗后，情况有所好转，但由于刘亮一直对健身“不离不弃”，刚刚长出来的头发又开始脱落，最后在医院不得不接受“植发”手术。 “不恰当健身确实会引起脱发。”医生介绍，像刘亮这种因健身引起的脱发，医学上叫做雄激素性脱发，是一种多发于中青年时期的毛发进行性减少的疾病，也被称为脂溢性脱发。“运动健身特别是频繁、大量进行运动，会让人体内雄性激素水平长时间保持在高位，导致或加剧脱发症状。” 扩展资料： 雄激素性脱发的临床表现： 本病可有家族史。男性型脱发主要见于20～30岁男性，从前额两侧开始头发密度下降，头发纤细、稀疏，逐渐向头顶延伸，额部发际向后退缩，前额变高，前额发际线呈M形。或从头顶部头发开始脱落。也有头顶部和前额同时脱落。 脱发渐进性发展，额部与头顶部脱发可互相融合，严重时仅枕部及两颞残留头发。脱发区皮肤光滑，可见纤细的毳毛，皮肤无萎缩。可伴有头皮油脂分泌增加。一般无自觉症状。 女性型脱发一般较轻，多表现为头顶部头发逐渐稀疏，一般不累及颞额部。顶部脱发呈弥漫性，如“圣诞树”样。脱发的进程一般缓慢，程度因人而异，但极少发生顶部全秃。 参考资料来源：百度百科－雄激素性脱发 参考资料来源：北晚新视觉－20岁小伙健身半年结果秃了！

5，为什么李小龙训练或健身时没有脱发秃顶？

经常按摩头皮能促进血液循环，具有生发养发的作用，最好使用温和性的洗发水，清洁头发，不要使用刺激性较强的洗发水清洗头发，否则会导致头发脱发更加严重，下面我们具体来了解如何治疗脱发秃顶问题？ 经常使用按摩梳按摩头部，正常的梳理，情节严重的可对头部进行敲击，不过力量要适中。掉发的原因头皮是很重要的一个因素。头皮血液不循环，久而久之就会导致毛囊坏死，所以要经常的按摩头皮，促进血液循环，强韧发根，头发才会不容易脱落。而且也会在某种程度上让新发萌生。 使用米诺地尔搽剂。新长出的头发不容易变粗变硬，而且极容易脱落。这就需要借助药物的力量。这里说的米诺地尔搽剂是国际上可查的一种有助生发的产品，请不要信淘宝上的那些洗发水，生发液之类的狗皮膏药式的产品。几十块就能长头发，那为什么还有那么多人去植发，都是骗人的。 选用中性洗发水洗头。掉头发的原因有很多，精神压力大是一方面，大部分人脱发还是遗传性的脂溢性脱发。症状就是头皮经常出油。虽然脂溢性脱发具有不可逆性，但是通过良好的方法还是能有效的延缓脱发程度。 有人说油性脱发的人不能经常洗头，我觉得纯属是一种偏见，好像头发是越洗越少似的，实则不然，关键要选好适合自己的洗发水，但是如果你确实不知道该选什么样的洗发水，那就用中性的洗发水吧。任何一种化学制剂对头皮都会有微量的影响，但是选对洗发水的话起码可以把对头皮的伤害降到最低。 通过介绍，我们对这个问题有了详细的了解，尽量做好头皮的按摩工作，能有效改善头发脱发的问题，还要注意加强营养，尽量选择营养丰富的食物，多吃些黑豆，黑芝麻，这些食物对头发有好处，能提供人体需要的营养。

6，长期运动会导致掉头发增多吗

男性雄性脱发是目前最常见的脱发，这类的脱发最大的特点就是脱发程度非常可怕，秃顶的人、前额发际线后移的人，绝大多数都是男性雄性脱发，只是程度有重有轻。男性雄性脱发是有两大因素决定的，一是遗传的脱发基因，二是体内DHT的含量。有脱发遗传的人，毛囊更容易受到DHT的影响，导致毛囊自身不断萎缩，失去生发能力。所以当你本身有脱发基因，而DHT含量又偏高时，脱发会非常严重；当你有脱发基因，但是DHT含量控制比较理想的时候，脱发就比较缓慢。


那么脱发这事儿和运动又有什么关系呢？运动是会提高人体DHT水平的。人体在运动的时候，雄性激素水平会提升，而DHT就是体内雄性激素和5α还原酶合成的。国外最近有一个学术论文，对男性高强度运动和激素的关系进行研究，为期12个月，最后得出的结论是，在3个月时，中等强度的运动者DHT增加了14.5%，在12月时，运动者DHT水平显著增加。对于雄性脱发患者来说，这可不是什么好消息，DHT提升意味着你掉头发也会增多，而且难以控制。

当然有人也要问了，有些运动员天天高强度运动，为什么人家的头发好好的？那是因为这些人没有“脱发基因”。没有“脱发基因”的人，毛囊本身就不容易受到DHT影响，所以DHT提升也是影响不大。所以总结来说，如果你天生头发非常好，完全没有脱发的趋势，那么不管你怎么运动，也不会对头发有太大影响；但相反如果你本身就有脱发的趋势了，头发已经有些稀疏，再大量运动的话，那么脱发可能因为你的运动而加重。

哪些运动会导致掉头发加重？

从事力量型运动的运动员似乎比技术性运动员脱发几率更高一些。从研究的结果来看，高强度的运动更容易导致DHT升高，尤其是健身房条件下的专业肌肉训练，这类运动方式更能促进雄性激素水平提升。

所以，对于一个有脱发趋势的人来说，无氧运动更容易导致掉头发，而有氧运动，比如走路、跑步等等正常强度下的运动，对头发的影响会小一些。如果你脱发比较严重，家族有遗传史，那么当你去健身房锻炼的时候，可能因为你练得比较勤快的原因掉头发会加重。但是，如果只是每天的走走、跑跑、打打球，正常的运动频率，这个也不用太担心，因为运动本身也有好处，比如促进血液循环、增强身体体质、强健心肺功能，这些都是有利于头发生长的。

对于比较喜欢运动的人，对此有两个建议，一是可以适当用药，比如你明显雄性脱发，DHT水平很高，那么可以试试非那雄胺这个药物，这个药物就是降低DHT水平的，每天1mg即可有比较显著的作用，米诺地尔和非那雄胺一起使用效果更好；第二是运动的时候，尽量不要饮用激素类的增肌营养品，它们增肌效果虽好，但是会导致人体激素水平迅速提高。适当降低健身房力量训练的频率和强度很重要。



不能拒绝运动，也不应该忽视长期运动，尤其是力量训练带来的一些负面作用，具体还是看大家取舍吧！