孕产育儿宝典
关于怀孕、育儿方面的书怎么选啊？看过这方面书的介绍推荐几本，谢谢！
怀孕的书，《怀孕圣经》因该是首选吧，因为它是国外的妇产科大夫写的，郑玉巧是儿科大夫，小巫是作家，育儿百科的那个西尔斯，也是儿科大夫。
怀孕，在医院里要看妇产科，生了孩子之后，孩子看儿科，现在大多数书，都是儿科大夫讲怀孕，说实话，真的不靠谱。怀孕书，怀孕圣经几乎是唯一的选择吧，图文书，看起来很轻松，有胎儿的照片，不知道英国鬼子是怎么拍出来的，很清楚的b超。从4周之后，每周一张。
育儿的书就多了，怀孕圣经有姊妹篇，育儿圣经，
郑玉巧的婴儿和幼儿挺好，首推婴儿，她是儿科大夫，这是强项，幼儿牵扯早教，她就不专业了。
松田稻雄的育儿百科，很多人喜欢，800多页的一个砖头，虽然作者20年前就去世了，但是国内一直在卖，不过，说实话，太老了。
如果喜欢图文书，怀孕圣经和育儿圣经是不错的，图多，表多，赏心悦目看起来不累，尤其是怀孕那本，很经典。育儿的那本写的很浅显，图解换尿布，洗澡什么的，都是图。
其余几本都是文字的，黑白的，内容也都不错，不过说实话，几百页，纯文字，我也没看完...............
下面是我转帖的
个人对几本书的看法
1、《郑玉巧育儿经》：郑玉巧是一个很年轻有为的儿科大夫，军医，副主任医师，她的书卖的很不错，内容很全，也比较可靠，是国内原创的比较好的育儿书。少量黑白图，以文字为主。
2、松田稻雄的《育儿宝典》。20年前去世的一位日本儿科大夫写的书，二战之前松田老人毕业于京都医学院儿科，二战期间负责伤寒的防疫工作，二战结束后开了个人诊所，然后写了本书。这本书在日本本土已经卖不动了，但是国内很多人很认它，虽然里面的很多药物，剂量，方法，已经过时了。内容写得罗里吧嗦，这是日本人的思维方式吧，不过确实很全。全是文字。
3、《西尔斯亲密育儿百科》一个儿科大夫和8个孩子的父亲写的，8个孩子，我的天哪8个。作者很权威，这本是他的代表作，除了养育之外，里面增加了早教和性格培养的内容，写得比较风趣幽默，这是美国风格。大量文字，少量黑白图。
4、《育儿圣经》叫育儿圣经的山寨版有很多，这个名字可能是太牛逼了，到处有人用，真的就一个，也就是《怀孕圣经》的姊妹篇，英国皇家学院组织编的。全彩印刷，以图为主，号称是最好的育儿图文书，还是图文育儿书来着，记不清了。
洗澡、穿衣、喂奶全是图解，基本上能不用文字就不用。内容也比较全面，婴幼儿疾病部分比较好，因为是图解，水痘、手足口是什么症状，能看到图。
建议1，,2，3里面选一个，推荐西尔斯
育儿圣经可以买来看看，毕竟是图文的，上面三个跟它比，基本算是没有图，有图没图感觉还是不一样的。
怀孕必读书籍，我推荐这三本。
一枚每周至少读一本新书的麻麻+一枚有囤书癖的老爸=备孕期间基本把数得上的相关书籍都读了个遍。
在这里，诚意向正在备孕或者已经怀孕的准妈妈们推荐这三本：
本书是美国最畅销、最受欢迎的育儿书，在中国也可以说是人手一册的必备读物。如果怀孕期间只推荐一本书的话，那么西尔斯的这本怀孕百科是必须要推荐的！
本书可以说把从备孕到怀孕期间的所有环节都包括在内，从计划怀孕阶段的提高受孕机会的建议，到怀孕之后的逐月详解，内容丰富而详实。
尤其是怀孕后的逐月详解，包括了宝宝的发育情况、妈妈可能会出现的感觉及反应、妈妈可能关心的事这三个部分，可以说，把妈妈们的所有困扰和疑问都给予了专业而详细的解答。
这本书可以根据自己的孕期按月阅读，也可以当成一本百科全书，需要的时候翻看感兴趣的部分。
五星推荐！
怀孕之后紧接着就面临着大大小小的产检，准妈妈们又面临着新的挑战：
每周、每月都应该做哪些检查？产检具体检什么？产检报告怎么看？各种密密麻麻的医学指标相信普通人看到都会一头雾水。
而医生那么忙，通常不会详细向你一一解释，他们只会指出你哪些指标不合格，给你做相关治疗或复查。因此，看懂产检报告，也是一项准妈妈们需要get的新技能！
而这本《协和专家带你做产检》就很好的帮助你解决了这个难题，本书中将孕期所有产检项目都一一列举，并且将产检报告进行详细解读，让你明白产检单上那些“专业术语”都在说些什么，以及医生产检时没空告诉你的那些重要的知识。
我在每次产检前和产检后都会仔细的研读一下这本书，做到心里有底，在怀孕过程中，真的有一两次医生忘记给我开相关的检查单，还是我提前做好功课提醒她的。
《孙子兵法》不是说嘛：知己知彼，百战不殆！
到了怀孕后期，对于肚子里宝宝的担心逐渐减少了，但对于宝宝出生后的情况开始更多的关注起来，听闻了很多妈妈对于“高需求宝宝”束手无措的故事，于是便对宝宝出生后的头等大事——睡眠，有了更多的关注。
这本《婴幼儿睡眠圣经》无疑是对婴幼儿睡眠解读的最好的一本书。本书在所有指导婴幼儿睡眠的图书中排名第一，可以说非常详尽的描述了婴幼儿睡眠起居方面的经验。
本书不仅给出了宝宝健康睡眠的处方，而且给出了常见的睡眠问题及解决办法。在第二部分，作者还针对不同年龄的宝宝给出了具体的习惯养成方案。可以说非常实用。
事实上，宝宝的睡眠不仅会影响到孩子的生长发育，甚至影响孩子的性格。因此，如何培养婴儿的睡眠习惯，对养育宝宝是非常重要的一个环节。
孕期app哪个好用
孕期app《宝宝树孕育》、《美柚》、《妈妈帮》、《宝宝记原柚宝宝》、《好孕妈》比较好用。 1、《宝宝树孕育》 这是一款非常实用的孕期软件，可以帮助各位新手妈妈快速上手，从备孕到怀孕，一直到产后以及育儿，都可以为用户提供全程的帮助，更多实用性的孕育知识。快来下载这款软件，成为一个最称职的妈妈吧。 2、《美柚》 这是一款以宝宝为中心的孕育软件，从备孕到育儿，可以让宝爸宝妈们时刻了解到宝宝的状态，全程记录宝宝的成长，还有一些小功能可以帮助宝妈们更快的学习孕育知识。 3、《妈妈帮》 是不是有很多宝妈在刚开始怀孕的时候都会手忙脚乱？那么就来下载这款软件吧，它能帮助宝妈们快速的成长起来。还有专门的母婴社区，可以让小伙伴们都在这里探讨育儿心得，为大家提供更多专业的服务。 4、《宝宝记原柚宝宝》 上百万宝妈们的第一选择，可以帮助大家记录经期，为准妈妈们提供各种丰富的孕产知识。切换三种模式，无论是备孕，怀孕还是育儿，都是可以在这里面找到专属版块的。 5、《好孕妈》 作为一个新手妈妈，千万不要手忙脚乱，大家可以在网上学习一些孕育知识，这款软件就能帮助宝妈们记录宝宝的日常生活，遇到各种突发事件也不要慌，这款软件也会帮助大家解决以及处理。
《孕产胎教育儿百科》：孕1月(1～4周)（一）
怀孕1个月的妈妈会与胎宝宝有怎样的美丽邂逅呢?下面，本书为你介绍孕1月妈妈的身体变化，孕期感冒的应对预防，还有一些对职场孕妈的提醒。 孕1月(1～4周)与胎宝宝的美丽邂逅 孕1 月孕妈妈的身体变化 在怀孕的第1 个月，对于大多数孕妈妈来说，只是每月如期而至的月经不再出现，其他状暂时还不明显，只有极少数身体比较敏感的孕妈妈在这个月月末可能会有胃寒、怕冷、低热、慵懒、困倦和嗜睡等不适症状，但此时还没有到下个月月经“光顾”的日子，孕妈妈也不会把此类症状与怀孕联系起来，粗心的孕妈妈还以为是自己感冒了呢!这时，子宫的大小与怀孕前基本等同，如一枚鸡蛋，只是稍微软一些，并且已经形成了脑和脊髓。 孕期感冒的应对： 若轻度感冒，如只有鼻塞、轻微头痛等，一般不需要服药，应多喝白开水，充分休息，或适当服用一些中药，一般在短时间内会好转;若发生高热、烦躁等症状，应立即就诊，在医生指导下对症处理，切忌盲目服用退热剂之类的药物;若持续高烧超过3 天，应积极治疗，待病情痊愈后再进行检查，以确保胎儿是否正常。 孕期感冒的预防 1. 防寒保暖，预防季节性流感。孕妈妈应根据天气的变化情况适时增添衣物，预防流感。2. 讲卫生，防止病从口入。如勤洗手，餐具分开，避免交叉感染。3. 尽量不去人羣密集的公共场所，若避免不了，可以采取戴口罩的方式来隔离传染源。4. 适宜的室内温溼度。一般来说，适宜的室内温度为17℃~ 23℃，溼度为40% ~ 60%，孕妈妈可以通过各种适当的方式，如开窗通风、使用加溼器等来加以调节。需要注意的是，加溼器有辐射，可让准爸爸先行打开，待房间溼度合适后，孕妈妈再进去。 孕妈妈所关心的问题： 继续补充叶酸。在这个月，孕妈妈一定要记得继续补充叶酸，除了遵医嘱每天补充叶酸片之外，孕妈妈还应该多吃些叶酸含量丰富的食物，主要有绿叶蔬菜、水果、动物肝脏、肉类、豆制品以及坚果等。富含叶酸的食物：蔬菜，莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、小白菜、龙须菜、花椰菜、油菜、扁豆、豆芽、蘑菇等。新鲜水果，橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、杏、猕猴桃、梨、胡桃等，动物食物动物肝脏和肾脏、禽肉和蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。豆类坚果类，黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。 可以适当做一些家务或运动，孕妈妈在这个月可以适度做一些家务活或运动，有助于缓解烦躁情绪，使心情舒畅，还可以起到锻炼的作用。做家务活时要避免登高爬低，也不可长时间蹲着。要避免长时间接触冷水，或使用 *** 性强的洗涤剂。 孕妈妈要注意休息在这个月，有一些孕妈妈会感到身体疲乏、没有力气，只想睡觉，其实这是怀孕的一种征兆，孕妈妈不要过于担心。要尽可能有规律地作息，睡眠时间可以比平时延长1 小时，早睡早起，条件允许的话可以午睡一会儿，30 分钟就差不多了，不要超过1 小时，否则，晚上有可能会失眠。 保持外阴的清洁女性特殊的生理构造，决定了清洁生殖器官的重要性。孕妈妈应每天用温度适宜的温水，从前向后清洗外阴，并用消毒过的干净毛巾擦干。内衣、 *** 也要经常更换。 开始喝孕妇奶粉吧怀孕是女性的一个特殊生理过程，一个微小的受精卵会在10 个月内长成一个重3000~3500 克的胎宝宝，孕妈妈需要储存大约50 克钙质，其中30 克就是为胎宝宝而备。孕妈妈如果钙的摄入不足，胎宝宝就会从孕妈妈的骨骼中夺取来满足自身的生长需要，这容易使孕妈妈血钙水平降低。要想使孕妈妈保持充足的营养，又为胎宝宝健康成长提供必需的营养支持，同时还不要过量饮食，避免肥胖，最好的办法就是喝孕妇奶粉。孕妈妈可以选择一些品质好的孕妇奶粉，如含有孕妇、产妇和胎宝宝必需的各种营养成分的奶粉。每天喝一点孕妇奶粉，是孕妇最佳的营养补充途径，方便又有效。 职场孕妈妈小喇叭 对于久坐办公室的孕妈妈来说，因工作之需不得不使用电脑，所以电脑的辐射是不能完全避免的，但聪明的孕妈妈可以通过下面的方式来尽可能地减少电脑辐射。 1 调整与电脑的距离，坐着工作时，身体距离电脑保持在50~75 厘米，以能看清楚字为准，尽量避免电脑屏幕的背面朝着自己，要正对电脑屏幕，因为屏幕的正面辐射最弱。 2 使用新款的液晶电脑，为了保护自己和胎宝宝少受电脑的电磁辐射伤害，孕妈妈要使用新款的液晶电脑来办公。 3 注意室内通风经科学研究证实，电脑荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，要是没有，上网时要注意开窗通风。 4 酌情吃具有防辐射作用的食物，在外就餐时，适当多吃一些能消除电脑辐射的食物，如胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等。 感觉累时稍休息一会儿，孕妈妈在一天忙碌而紧张的工作过程中，如果觉得疲惫，就可以停下来适当小憩片刻，不要觉得不好意思，上司和同事会理解你的。 不可乱服感冒药怀孕后孕妈妈身体抵抗力下降，稍有不慎就容易引发感冒。所以，孕妈妈平时就要注意保暖，尤其是在早晚上下班的时候，一定不要为了苗条或其他原因而 穿得过于单薄。若不小心感冒，切不可乱服感冒药，要多听从医生的建议。
《孕产胎教育儿百科》：孕2月(5～8周)（二）
孕2月的妈妈吃什么好呢?孕2月，妈妈的营养十分重要，因此饮食需要注意些什么呢?另外，孕2月的妈妈可能要开始应对孕吐的状况了…… 孕2月妈妈营养饮食 孕2月营养饮食方案，在孕2 月，胎宝宝还比较小，不需要过多增加营养，孕妈妈保持正常饮食就可以了，可以适当增加些优质蛋白质，就能满足胎宝宝的正常需要。 1. 吃点“止吐”食物。如果孕妈妈有轻微恶心、呕吐现象，不妨多吃点能减轻呕吐的食物，如烤面包、饼干、米粥等。为了避免晨吐，孕妈妈可以在牀边准备一杯水、一片面包、一小块水果、几粒花生米等，这样就可以在早上起牀前第一时间吃点零食，以帮助抑制恶心。 2. 多吃富含淀粉的食物。孕妈妈不妨多吃一些富含淀粉的食物，能提供必需的能量。 3. 不必勉强吃脂肪类食物。早孕反应使得孕妈妈吃不下脂肪类食物，不要紧，不要勉强自己，可以吃点豆类、蛋类、乳类食品来补充。孕2 月关键营养素：维生素C、维生素B6作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐维生素C怀孕的第2 个月，有些孕妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会肿胀、出血，适量补充维生素C能缓解这一现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。维生素C，主要来源于日常生活进食的新鲜水果和蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、番茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。但要注意，烹煮以上食物的时间不宜过长，以免维生素C大量流失。维生素B6，对于那些受孕吐困扰的孕妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。麦芽糖中维生素B6含量最高，每天吃1~2 勺麦芽糖，不仅可以有效地抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6 的食物还有香蕉、土豆、黄豆、胡萝卜、核桃、花生、菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等含量较多。 孕2月重点营养素。孕2月，胎宝宝的神经系统、内脏、五官、四肢等器官都会形成雏形，孕妈妈要注意补充叶酸及其他维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等营养素。优质蛋白质， 孕2月，胎宝宝还比较小，发育过程中不需要大量营养素，摄入的热量不必增加。孕妈妈正常进食，并适当增加些优质蛋白质。蛋白质每天的供应量应以80 克为宜。维生素，叶酸、B 族维生素、维生素C、维生素A 等营养素是胎宝宝正常发育必需的营养物质。孕妈妈要多食新鲜的蔬菜、谷物和水果等。水分，早孕反应严重，剧烈呕吐容易引起人体水盐代谢失衡，孕妈妈应多补充水分。矿物质，这一时期，胎宝宝正处于重要器官的发育阶段，孕妈妈要适量补充一些微量元素，多吃如核桃、芝麻、开心果、榛子等坚果，有助于胎宝宝的大脑发育。 小贴士：叶酸补充要加强。怀孕前3 个月是胎儿大脑神经传导的黄金期，胎儿脑部和神经管都已经开始发育，需要叶酸，所以补充叶酸对孕妈妈非常重要。如果在怀孕前3 个月缺乏叶酸，容易导致胎宝宝神经器官发育缺陷，从而增加脊柱裂、无脑儿的发生率。孕妈妈补充足够叶酸，能防止胎宝宝体重过轻、早产及兔唇等先天性畸形。孕妈妈每天需要摄入的叶酸量为400 ～ 800 微克，一些食物如深绿色蔬菜、肝脏、猪肉、黄豆制品等中都含有叶酸。叶酸不足的孕妈妈也可以吃些叶酸片来补充。 本月聚焦：早孕呕吐 早孕呕吐俗称害喜，它是孕妈妈在怀孕初期的一种十分常见的生理反应，主要表现为对某些气味比较敏感或对某些食物比较厌恶，造成吃下的东西可能很快就吐出来。大约有80% 的孕妈妈会有这种症状，一般的早孕呕吐不会对孕妈妈造成危害，只要孕妈妈坚持少食多餐，想吃的时候马上就吃，就不会有大问题。但也有些孕妈妈呕吐十分严重，吃什么吐什么，身体完全吸收不到营养，严重者还会导致脱水，这时候就要采取措施，否则就有可能危及胎宝宝的安全。 若有下列征兆出现，表明你可能会脱水，应立即就医： ● 心跳加速或呕吐越次数频繁。 ● 超过24 小时无法进食或喝水。 ● 呕吐物中夹有血丝。 ● 小便次数减少，小便颜色较深。 ● 眼睛、嘴巴、皮肤感觉干燥。 ● 身体觉得越来越疲倦。 ● 意识逐渐不清。 ● 感觉越来越虚弱。 小动作，大功效——生活细节预防早孕呕吐。 大多数孕妈妈的妊娠呕吐到孕3 月后期会慢慢减轻，直到消失。而在这期间，我们也可以采取一些措施来缓解早孕呕吐。比如，尽量避开让你恶心的东西;早晨起牀时先吃点东西垫垫;坚持少食多餐，在想吃的时候马上就吃;随身携带一些食物，如小饼干、小面包、花生、杏仁、苹果、香蕉等;有时间多出去透透气;保持乐观的心态;保证充足的睡眠等。 孕妈妈爱运动 孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎宝宝活动，可以促进胎宝宝大脑及肌肉的健康发育。研究表明，凡是在子宫内受过“体育”运动训练的胎宝宝，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝。 运动的好处 1. 解除孕妈妈的疲劳和不适，使其心情舒畅。 2. 使胎宝宝适应位置改变及子宫内羊水晃动，训练胎宝宝的平衡能力。 3. 促进全身血液循环，增加胎盘供血，有利于胎宝宝健康发育。 4. 增强孕妈妈腹肌、腰背肌和盆底肌的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有利于孕妈妈正常妊娠及顺利分娩。 5. 控制孕期体重的增加，促进产后体形恢复。 适合做哪些运动?孕妈妈的运动以轻柔和缓为主，比如散步、瑜伽的某些动作，太极，柔软体操等。在选择运动时，一方面要注意运动强度，以不出汗或轻微出汗为宜。要特别注意的是，运动姿势绝对不能造成腹部的牵拉。