导读：8个月的宝宝一天可以添加三次辅食。但要注意辅食的多样化，宝宝每天的饮食应包括四大类，即蛋豆鱼肉类、五谷根茎类、蔬菜类及水果类。每日喂食四大类食物以达到营养平衡的目的。尽量使宝宝从一日三餐的辅食中摄取所需营养的2／3，其余1／3从奶中补充。如果发觉宝宝没吃饱，可用饼干、水果、乳制品等当做...

这个阶段，宝宝的生长速度会减慢，食欲也会减弱，如果他吃得比以前少，妈妈完全不用担心。

六种营养素缺一不可：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。

1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在AM和下午；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。点心要适量，不能过多；不能距正餐太近，以免影响正餐食欲。

宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，如西红柿、胡萝卜、白菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎、软烂的菜末，炒熟调味，给宝宝拌在饭里吃。如果宝宝不喜欢吃煮熟的蔬菜，也可以试试给他吃生的胡萝卜或者黄瓜。能蒸的就不要煮，蒸出来的菜比煮的味道更好，同时营养成分保留更多。 如果没有什么办法可以让宝宝接受蔬菜，可以尝蔬菜用食品加工机打碎成汁，拌在米饭中或者粥里。

水果也应该给宝宝喂食，水果不能代替蔬菜，1～2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150～250克。

适量摄入动、植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物煮汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1～2岁的宝 宝每天应吃肉类40～50克，豆制品25～50克，鸡蛋1个。

乳制品仍是饮食中的重要部分。牛奶营养丰富，利于宝宝吸收，特别是其富含钙质，对于宝宝骨骼和牙齿的发育是不可缺少的，每天应保证摄入250～500毫升。还要注意鼓励宝宝多喝水，以额外补液和解渴。