导读：建议父母家人手机尽量删除游戏、音乐、视频等各类会吸引孩子的APP。另外积极培养孩子的阅读习惯，多与孩子共读儿童读物来丰富孩子的生活经历。多带孩子外出体验大自然，鼓励孩子多结交朋友。7-12岁：针对手机问题不宜强势打压，这个年龄段的孩子很多开始进入了叛逆期。他们具有较强的自我意识和独立意识，父母...

以下是一些可能有用的方法和建议：
1. 设置合理且明确的使用规则：和孩子商量一下用手机的时间和使用规则，例如设置每天使用手机的时间，限制使用某些应用程序，禁止在晚上使用等等。
2. 激励和制裁：设定好目标和奖励，让孩子在完成任务后得到相应的奖励，或者对于违规使用手机的情况进行制裁。
3. 建立家庭互动：尝试让家庭多进行一些交流和互动活动，例如看电影、游戏、户外运动等，让孩子认识到除手机之外还有其他的有趣事物。
4. 帮助孩子学习如何控制自己的行为：教孩子如何通过时间规划和时间管理来控制自己的手机使用。
5. 加入活动：可以参加一些社区组织的活动，和孩子一起参加诸如户外运动、学习、志愿者等活动，让他们意识到生活中还有其他的有意义的事情。
需要注意的是，这需要家长们付出足够的亲情、关注和耐心。让孩子在正确的引导下逐渐培养健康的生活方式，这需要长期的过程，所以需要家长长期投入。